► นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในโถปั่น ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ ใช่ ขนมถั่วเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารว่าง เนื่องจากมีโปรตีนและใยอาหารที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน • ถั่วงอกหรือผักอื่น ๆ ที่มีในบ้าน (วันนี้อ้อใช้ถั่วลันเตากับแครอตค่ะ) ตั้งกระทะใส่น้ำมันรำข้าว ตามด้วยพริกแกงจากนั้นผัดให้หอมแล้วใส่ถั่วฝักยาวลงไป ผัดให้เข้ากัน ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ หรือตักใส่ในลูกสับปะรด เพ... https://rudyarda784lmm1.wikimidpoint.com/user