ไม่รู้สึกสนุกกับการออกกำลังกายอีกต่อไป บริหารสลับกับพัก. ต้องให้เวลากล้ามเนื้อได้พักและซ่อมแซมตัวเองตอนไม่ได้ออกกำลังกาย คุณบริหารได้เรื่อยๆ แต่อย่าถึงขั้นทำกล้ามเนื้อขาบาดเจ็บ ลองว่ายน้ำ เดิน หรือเล่นบาส ไม่ก็เทนนิสสลับระหว่างการเล่นเวทก็ได้ คือ The written content you are trying to accessibility is meant for Health care specialists only. Yes ผลกระทบจากปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ส่งผลต่อก... https://jackt628xyf8.p2blogs.com/profile