ผู้ชายคิดยังไงถ้าผู้หญิงเงียบหายไป เราทราบกันแล้วการลดน้ำหนักที่จะประสบความสำเร็จได้ต้องอาศัยทั้งการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย แต่พอเมื่ออกกำลังกายก็มักจะเหนื่อยและเผลอทำให้ทานโดยขาดสติไป แต่จริงๆแล้วเราไม่ได้ต้องการอาหารมากขึ้นเวลาที่เราออกกำลังกาย แต่เราต้องบริหาร โภชนาการ และ ช่วงเวลาในการทานให้เหมาะสม ข้อสำคัญในการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เพื่อฟื้นฟูร... https://derricka738www4.mdkblog.com/profile