Your browser isn’t supported any more. Update it to have the finest YouTube expertise and our newest options. Find out more Bila pikiran Anda mulai terganggu dengan apapun yang membuat Anda gelisah, jangan melawannya. Alihkan perhatian kembali ke titik fokus perlahan. Lakukan selama five-ten menit atau tergantung keinginan Anda. https://www.youtube.com/watch?v=QFNX4wVzgRc