به طور معمول برای درمان آسیب نخاعی از روش‌های زیر استفاده می‌شود. این ورزش گردن را ده مرتبه تکرار کنید. تمرین خم کردن سر به سمت جلو را می‌توانید در محل کار در زمان استفاده از رایانه جهت جلوگیری از بروز کشیدگی گردن هر نیم ساعت یک بار انجام دهید. https://annec825qux3.blog-ezine.com/profile