En momentos de ansiedad fuerte, puede ser útil contar con estrategias que te ayuden a calmarte rápidamente. Aquí te contamos algunas técnicas que puedes probar para reducir la ansiedad en menos de cinco minutos: Resumen Prioriza qué necesitas hacer y day tiempo para hacerlo. Llevar un Manage de tu lista https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ