برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از بالا-میزان تا محتاطی کامل در https://katrinafoay930526.blog5.net/81154239/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن