صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و https://steveauqx560900.blogunok.com/36265872/آموزش-اساسی-صخره-نوردی