النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل كبير. عندما ننام بكفائة، https://www.saraqassem.com/2025/09/negative-thinking.html